حرکات تمرینی

پرس سینه تخت دمبل

پرس سینه تخت دمبل. نمای جانبی
پرس سینه تخت دمبل. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید