حرکات تمرینی

زیرسینه کراس اور تک

زیرسینه کراس اور تک. نمای جانبی
زیرسینه کراس اور. تک نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید