حرکات تمرینی

بالاسینه سیم کش از پایین ضربدری بدون دسته

بالاسینه سیم کش از پایین ضربدری بدون دسته . نمای جانبی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید