حرکات تمرینی

ساق پا تک اسمیت

ساق پا تک اسمیت. نمای جانبی
ساق پا تک اسمیت. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید