حرکات تمرینی

ساق پا اسمیت تک روی استپ

ساق پا اسمیت تک روی استپ. نمای جانبی
ساق پا اسمیت تک روی استپ. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید