حرکات تمرینی

کشش زیربغل از پهلو خم ایستاده

کشش زیربغل از پهلو خم ایستاده. نمای جانبی
کشش زیربغل از پهلو خم ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید