حرکات تمرینی

کشش زیربغل دست جفت خارج بدن

کشش زیربغل دست جفت خارج بدن. نمای جانبی
کشش زیربغل دست جفت خارج بدن. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید