حرکات تمرینی

زیربغل قایقی با کش دست معکوس از بالا

زیربغل قایقی با کش دست معکوس از بالا. نمای جانبی
زیربغل قایقی با کش دست معکوس از بالا. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید