حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش متناوب از بالا خم ایستاده

زیربغل قایقی سیم کش متناوب از بالا خم ایستاده. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش متناوب از بالا خم ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید