حرکات تمرینی

زیربغل قایقی تک از بالا با کش خم ایستاده

زیربغل قایقی تک از بالا با کش خم ایستاده. نمای جانبی
زیربغل قایقی تک از بالا با کش خم ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید