حرکات تمرینی

زیربغل سیم کش لت از بالا دست باز نشسته

زیربغل سیم کش لت از بالا دست باز نشسته. نمای جانبی
زیربغل سیم کش لت از بالا دست باز نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید