حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش دست جمع از بالا نشسته

زیربغل قایقی سیم کش دست جمع از بالا نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش دست جمع از بالا نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید