حرکات تمرینی

زیربغل قایقی با کش تک از بالا نشسته

زیربغل قایقی با کش تک از بالا نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی با کش تک از بالا نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید