حرکات تمرینی

زیربغل قایقی اچ دستگاه دست معکوس تک

زیربغل قایقی اچ دستگاه دست معکوس تک. نمای جانبی
زیربغل قایقی اچ دستگاه دست معکوس تک. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید