حرکات تمرینی

زیربغل لت پول دست باز از پشت

زیربغل لت پول دست باز از پشت. نمای جانبی
زیربغل لت پول دست باز از پشت. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید