حرکات تمرینی

زیربغل قایقی هالتر لندماین

زیربغل قایقی هالتر لندماین. نمای جانبی
زیربغل قایقی هالتر لندماین. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید