حرکات تمرینی

زیربغل سیم کش از بالا تک از روبرو نشسته

زیربغل سیم کش از بالا تک از روبرو نشسته. نمای جانبی
زیربغل سیم کش از بالا تک از روبرو نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید