حرکات تمرینی

زیربغل پول اور سیم کش طنابی تک میز شیب خوابیده

زیربغل پول اور سیم کش طنابی تک میز شیب خوابیده. نمای جانبی
زیربغل پول اور سیم کش طنابی تک میز شیب خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید