حرکات تمرینی

زیربغل دمبل قایقی تک روی میز

زیربغل دمبل قایقی تک روی میز. نمای جانبی
زیربغل دمبل قایقی تک روی میز. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید