حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش به پهلو میز شیب خوابیده

زیربغل قایقی سیم کش به پهلو میز شیب خوابیده. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش به پهلو میز شیب خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید