حرکات تمرینی

زیربغل قایقی تک دستگاه نشسته

زیربغل قایقی تک دستگاه نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی تک دستگاه نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید