حرکات تمرینی

انقباض ایزومتریک عضلات سینه

انقباض ایزومتریک عضلات سینه. نمای جانبی
انقباض ایزومتریک عضلات سینه. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید