حرکات تمرینی

سرشانه پرواز معکوس با تراباند خوابیده

سرشانه پرواز معکوس با تراباند خوابیده. نمای جانبی
سرشانه پرواز معکوس با تراباند خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید