حرکات تمرینی

جمع کردن حوله با پنجه پا

جمع کردن حوله با پنجه پا. نمای جانبی
جمع کردن حوله با پنجه پا. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید