حرکات تمرینی

فشار ایزومتریک توپ پیلاتس بین کف دو پا نشسته

فشار ایزومتریک توپ پیلاتس بین کف دو پا نشسته
فشار ایزومتریک توپ پیلاتس بین کف دو پا نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید