حرکات تمرینی

سرشانه شراگ سیم کش از پشت ایستاده

سرشانه شراگ سیم کش از پشت ایستاده. نمای جانبی
سرشانه شراگ سیم کش از پشت ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید