حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش دست معکوس

پشت بازو سیم کش دست معکوس. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش دست معکوس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید