حرکات تمرینی

سرشانه جلو نظام سیم کش جفت

سرشانه جلو نظام سیم کش جفت. نمای جانبی
سرشانه جلو نظام سیم کش جفت. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید