حرکات تمرینی

استپ آپ هالتر روی میز

استپ آپ هالتر روی میز. نمای جانبی
استپ آپ هالتر روی میز. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید