پنج شیرین کننده طبیعی مفید برای سلامتی
شیرین کننده طبیعی، ماده‌ای است که از آن می‌توان به جای شکر تصفیه شده استفاده کرد. با اینکه تعداد کمی از شیرین کننده‌های طبیعی موجود در طبیعت واقعا سالم هستند، بیشتر مردم شکر تصفیه شده مصرف می‌کنند. کاهش مصرف شکر تصفیه شده می‌تواند سخت باشد، اما با توجه به اینکه شکر چقدر می‌تواند فوق العاده […]
چربی سوزی شکم
چربی سوزی شکم یکی از دغدغه‌های اصلی انسان است. داشتن مقداری چربی بدن سالم است، اما دلیل خوبی برای کاهش وزن اضافی و از چربی سوزی شکم در اطراف کمر وجود دارد. دانشکده پزشکی هاروارد تخمین می‌زند که حدود ۹۰ درصد چربی بدن در بیشتر افراد درست زیر پوست است (۱). این به عنوان چربی […]
