سه راهکار برای کنترل هوس خوردن شکر
اگر میتوانید هرازگاهی غذای بیارزش بخورید، بدون اینکه زیادهروی کنید و پیشرفتتان را خراب کند، این کار را انجام دهید.
یعنی شما یکی از افراد خوش شانسی هستید که میتوانید از این چیزها در حد اعتدال لذت ببرید.
اما اگر به هیچ وجه نمیتوانید خود را در مورد چنین غذاهایی کنترل کنید، سعی کنید تا حد امکان از آنها اجتناب کنید.
تسلیم شدن به یک ولع فقط اعتیاد را تغذیه میکند.
اگر بتوانید مقاومت کنید، هوسها به مرور زمان ضعیفتر شده و در نهایت ناپدید میشوند.