کراتین چیست و چه کاربردی دارد؟
در آخر، کراتین یکی از ارزان‌ترین، مؤثرترین و بی‌خطرترین مکمل‌هایی است که می‌توانید مصرف کنید.
از کیفیت زندگی در افراد مسن، سلامت مغز و عملکرد ورزشی پشتیبانی می کند. گیاهخواران – که ممکن است کراتین کافی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنند – و بزرگسالان مسن تر ممکن است مکمل ها را بسیار مفید بدانند.
کراتین مونوهیدرات احتمالا بهترین شکل است. همین امروز کراتین را امتحان کنید تا ببینید برای شما مفید است یا خیر.
